Что такое ретинол и ретиноиды?

Ретинол (витамин А) – один из столбов антиэйдж и антиакне ухода. О нем много пишут и говорят. Тема достаточно сложная, но очень интересная! В этой статье мы структурируем информацию, поможем ли разобраться нужен ли ретинол именно вам, чем отличается ретинол от ретинальдегида, и что это вообще за группа веществ «ретиноиды», как выбрать косметическое средство с ретинолом, которое подойдет именно вашей коже, и как правильно его использовать.

Ретиноиды это группа соединений, механизм действия которых аналогичен ретинолу. Это липофильные молекулы с небольшой молекулярной массой, они просто проникают через барьер кожи. Воздействуют на рецепторы сальных желез, а ретиноевая кислота может оказывать влияние прямо на рецепторы ядра клетки.

Ретиноиды бывают природного происхождения и синтетического. Некоторые используются в косметике и космецевтике, а некоторые только в лекарственных препаратах. Лекарственные ретиноиды (адапален, трифаротен, третиноин, изотретиноин) применяются только(!) по назначению врача дерматолога или косметолога с медицинским образованием, косметические вы можете подобрать себе самостоятельно, изучив теорию, например, эту статью:) или обратиться за помощью к нашим консультантам.

Кстати, витамин А получил такое название потому, что был открыт самым первым. Сначала ретиноиды применялись для лечения акне, но у более взрослых пациентов был замечен интересный «побочный» эффект: уменьшалась глубина морщин и интенсивность пигментации! Всем бы лекарствам такие побочки, да?)

В некоторых странах применение всех или части ретиноидов ограничено законом, например в РФ вы не купите третиноин и трифаротен (они у нас не сертифицированы и их не ввозят в страну официально), а в Корее, до недавних пор, в косметике нельзя было использовать и совсем привычный для нас ретинол. Если возникала необходимость использования ретиноидов, кореянки шли к косметологу или дерматологу.

Виды ретиноидов

Ретинил пальмитат/Ретинил ацетат   – синтезируются из бета-каротина, поступающего в организм с пищей, или попадают на кожу при нанесении. В составе косметических средств играют роль антиоксидантов.

Ретинол  – один из самых популярных ретиноидов, процент введения в косметические средства 0.1-1%. Работает быстро, обладает высоким раздражительным потенциалом. Хорошо показывает себя и в антивозрастной терапии, и при работе с акне.

Ретинальдегид  – мягкая, но эффективная форма, биологическая активность очень высока по сравнению с ретиноевой кислотой, но практически без побочных эффектов. Процент введения в косметические средства 0,01-0,2%. В концентрации от 0,05% оказывает ярко выраженный антибактериальный эффект. Работает в 10 раз быстрее ретинола.

Гидроксипинаколон ретиноат (HPR)  – эфир ретиноевой кислоты. Эффективен как ретиноевая кислота, но имеет минимальный раздражающий потенциал. В составах средств может быть указан как «гранактивный ретиноид» – название комплекса, содержащего 10% HPR и 90% вспомогательного вещества. Если на упаковке указано 5% гранактивного ретиноида, HPR там 0.5%.

Ретинил Ретиноат  – синтетическая молекула, состоящая из ретинола и ретиноевой кислоты, очень редкая и дорогостоящая форма ретиноидов. Единственная, стабильная под воздействием ультрафиолета и может применяться даже в утренней рутине. В несколько раз более мощный, чем обычный ретинол. В концентрации от 0.05% оказывает ярко выраженный антибактериальный эффект.

Ретиноевая кислота  – не применяется в косметических средствах, только в лекарственных. Самый мощный ретиноид. Кожа сама может синтезировать ретиноевую кислоту из других форм ретиноидов.

В отдельной категории можно выделить так называемые природные аналоги ретинола: бакучиол, масло шиповника, голубой ретинол и т.д. Эти растительные экстракты оказывают на кожу схожее с ретиноидами действие, безусловно менее выраженное, но при этом и побочных эффектов от этих ингредиентов не будет совсем.

Что делают ретиноиды?

Две основные задачи, которые решает ретинол – это лечение акне и устранение или существенное уменьшение признаков хроно- и фотостарения.

• регулируют работу сальных желез и нормализуют состав самого себума.
•  сглаживают морщинки
•  повышают тургор кожи, упругость и эластичность.
•  освещают пигментацию и регулируют синтез меланина
•  утолщают живые слои эпидермиса
•  улучшают регенерацию
•  улучшают микрорельеф кожи, уменьшают гиперкератоз

Как это работает?

При нанесении средств с ретинолом прямо в коже происходит цепочка превращений:

Эфиры ретинола (ретинил пальмитат/ретинил ацетат) → ретинол → ретинальдегид → ретиноевая кислота (третиноин).

Чем ближе ретиноид к концу цепочки, тем быстрее мы получим эффект и тем более выражен он будет, но, к сожалению, и побочные реакции будут сильнее. Ретинальдегид даст результат быстрее, чем ретинол (считается, что он работает в 10 раз быстрее, чем ретинол), и гораздо быстрее, чем ретинил пальмитат/ретинил ацетат (настолько быстрее даже неправильно будет сравнивать).

Это означает, что даже из «неактивного» ретинила пальмитата наша кожа может сама получить ретиноевую кислоту. Проблема в том, что это займет очень много времени и потребует много этого компонента. Что интересно, процесс обратимый. Ретиноевую кислоту кожа может превратить обратно в эфиры ретинола и сохранять витамин А в таком виде, пока не возникнет потребность его использовать. Тогда снова состоится цепочка превращений, чтобы получить ретиноевую кислоту, представляете?! Это один из самых удивительных фактов о ретиноле :)

Чем активнее форма ретиноидов, тем меньше процент введения в косметические средства. Поэтому ретинальдегид вводится в концентрации от 0,01 до 0,2%, ретинол от 0,1 до 1%, а гранактивного ретиноида в формуле может быть 5% (что соответствует 0.5% гидроксипинаколон ретиноата).

Поэтому при выборе крема никогда не ориентируйтесь только на указанный процент ретинола. Всегда смотрите какой именно ретиноид в составе и уже поэтому оценивайте, подойдет ли вам именно эта форма именно в этом проценте.

Есть ли побочные эффекты и противопоказания?

Начнём с главного. Ретиноиды   нельзя использовать во время  беременности   и   лактации  . Исследования на беременных женщинах по понятным причинам не проводились, но есть основания полагать, что они могут влиять на плод и вызвать нарушения развития вплоть до мутаций.   При хронических заболеваниях печени   следует проконсультироваться у врача о возможности использования ретиноидов.   Розацеа   в период обострения также противопоказана.

Теперь о побочных эффектах. При применении ретиноидов могут возникнуть: шелушение, раздражение, повышение чувствительности кожи, утончение рогового слоя и, как следствие, фоточувствительность. Эта реакция называется «ретиной дерматит». У кого кожа адаптируется к ретинолу быстро и легко, у кого через ретиноевый дерматит. И тот, и другой случай –   норма  .

На проблемной коже может возникнуть «эффект чистки» (Purging) — временное ухудшение состояния кожи в связи с вскрытием микрокомедонов, глубоко в коже. Тоже очень индивидуальная история может произойти, может, нет.

Чтобы избежать или минимизировать ретиновый дерматит, есть простые правила:

• только вечерняя рутина и обязательное использование утром солнцезащитных средств в период использования и месяц после него. Это самое важное условие, без санскрина мы ретинол не вводим!
• начинать с мягких форм и низких концентраций, если вы впервые знакомитесь с этим активом, с постепенным повышением «градуса». Это называется «ретиной лестницей».
• постепенное введение, начиная с 1-2 раз в неделю, каждые две недели увеличивая кратность применения, постепенно приходя к 4-5 раз в неделю.
• не мешать с кислотами, высокими концентрациями кислого витамина С и другими активами при адаптации кожи к ретинолу. После адаптации можно, но одно утром, другое вечером.
• хороший компенсирующий уход: мягкая очистка, успокаивающие ингредиенты (центела азиатская, ниацинамид, пантенол, противовоспалительные пептиды), качественный барьерный крем (на физиологических липидах, церамидах, сквалане и хорошей косметической базе, в иде.

Ретинол используется курсами от 3 до 6 месяцев. Обычно в холодное время года. Сейчас, в конце сентября-начале октября, самое лучшее время, чтобы ввести в свой уход этот по-настоящему мощный и рабочий актив.

Как видите, ретиноиды — это действительно серьезный актив, нуждающийся в аккуратном и вдумчивом подходе. Но при соблюдении всех правил использования результат не заставит себя ждать!